7 Olahraga Aman untuk Usia 50 Tahun Ke Atas
Memasuki usia 50 tahun ke atas, tubuh manusia mengalami berbagai perubahan. Massa otot mulai berkurang, kepadatan tulang menurun, metabolisme melambat, dan risiko penyakit kronis
by
15/09/2025
jalan kaki
6 Manfaat Berjalan Kaki yang Jarang Diketahui
Berjalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik sederhana yang sering dianggap sepele. Padahal, berjalan kaki menyimpan berbagai manfaat tersembunyi untuk kesehatan tubuh dan
by
08/07/2025
