olahraga aman usia 50 tahun

7 Olahraga Aman untuk Usia 50 Tahun Ke Atas

Memasuki usia 50 tahun ke atas, tubuh manusia mengalami berbagai perubahan. Massa otot mulai berkurang, kepadatan tulang menurun, metabolisme melambat, dan risiko penyakit kronis